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四类食物消脂快 瘦身美体就是好

编辑:小豹子/2018-05-05 19:16

  生活中,有很多用凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)食物能解决的身体问题,减肥就在其中,因为专家研究发现,在我们身边有四种食物,能够帮助我们快速的消脂减肥,达到瘦身的目的,而且,它们本身也是很美味的。

  1.蓝莓

  用一杯蓝莓作为宵夜,因为它们才80卡路里,并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分,让你的皮肤更光滑,蓝莓会让你有饱足感,而且还能把这种感觉持续很久,这就是双赢。

  2.白软干酪

  cottage cheese是由脱脂凝乳制成的松软干酪,也叫农家鲜干酪,它富含蛋白质、钙质,是减肥人士非常好的零食选择。选择cottage cheese搭配蓝莓和杏仁一起,是任何时间都可以享用的,哪怕是深夜或者凌晨。

  3.未加工的无盐杏仁

  选择没有加工过的、无盐的杏仁作为零食,它富含蛋白质,还有对你有益的脂肪。远离任何烘烤过的、咸的或者有调味料的杏仁产品,因为那些添加剂容易导致肥胖或水肿。选择最接近食物本源状态的未加工杏仁,并且每次不要超过15颗。

  4.水煮蛋

  用水将一些鸡蛋煮熟然后放在冰箱里,就是凤凰彩票网(5557713.com)一周里简单的零食。鸡蛋含有高蛋白和有益的脂肪,并且。每次一颗,既能补充蛋白质,还不会长胖。

  结语:人每天都在吃东西,所以身体就会积毒,不仅会影响身体健康,还会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽,粗糙而不光滑,眼圈变黑,形容憔悴。吃什么可以排毒?今天小编为你推荐几款养生汤水,轻松排出体内毒素,消脂又美颜。

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